皆さんこんにちは！管理栄養士の佐々木です

普段、どんな椅子でご飯を食べていますか？

食事中の姿勢によって噛む力も変わります。

よい姿勢のチェックポイント

✔︎ 背筋はまっすぐ伸びていますか？

✔︎ テーブルとお腹はこぶし1個分くらいあいていますか？

✔︎ 足の裏はしっかり床についていますか？

噛む力を育むためには食材選びや調理法も大切ですが、

まず何よりも 食べる環境から整えていきましょう😊