熱中症予防 - 上尾市中妻ページデンタルクリニック

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熱中症予防

歯科衛生士の伊藤です。

毎日暑い日が続いていますね🥵

皆さんは暑い日の飲みものでは、アクエリアスやポカリスエットなどよく飲まれるでしょうか?

ご存知の方もいらっしゃるかもしれないですが、非常に糖分の量が多く、適度な量を超えてしまうと身体の倦怠感にもつながってしまうそうです。

ポカリスエットだと500mlのペットボトルの中に、スティックシュガー(コーヒー用などの)10本分も入っているそうです💦

もちろん虫歯や歯周病のリスクも高くなりますので、こまめな水分摂取は水や麦茶などで補給して頂くと良いと思います。

また熱中症には身体の疲労をしっかりとることも大切です。早めに就寝して休息をしっかりとることも熱中症予防の大事な事かもしれないですね!